血圧は、健康状態を知るために非常に重要な指標です。血圧が高いと、心臓病や脳卒中のリスクが高まりますが、血圧が低いと、めまいや意識障害などの症状が現れることがあります。
血圧の基礎知識
血圧とは、心臓が拍動することで血液が動く際の圧力のことを指します。血圧は、上（最高）と下（最低）の2つの数字で表されます。上の数字は、心臓が収縮する際の血液の圧力を表し、下の数字は、心臓が拡張する際の血液の圧力を表します。
正常な血圧は、上が120〜129、下が80〜84とされています。上が130以上、下が85以上の場合は、高血圧と診断されます。
血圧が低いとどうなる？
血圧が低いと、めまいや意識障害などの症状が現れることがあります。低血圧の原因としては、体内の血液量が不足している場合や、血管が拡張してしまっている場合などが考えられます。
血圧が低い場合は、まずは十分な水分補給を心がけることが大切です。また、塩分の摂取量を増やすことで血圧を上げることができます。
血圧が70/40の場合は？
血圧が70/40というのは、非常に低い数値です。この場合は、めまいや意識障害などの症状が現れる可能性が高いため、注意が必要です。
血圧が低い原因としては、貧血や低血糖症、脱水症状などが考えられます。また、薬の副作用やアレルギー反応などが原因となることもあります。
血圧が低い場合にできること
血圧が低い場合にできることとしては、まずは十分な水分補給を心がけることが大切です。また、塩分の摂取量を増やすことで血圧を上げることができます。
さらに、十分な休息をとることや、ストレスを避けることも血圧を上げるためには重要です。運動を行うことで血液循環が良くなり、血圧を上げることができるため、適度な運動を行うこともおすすめです。
まとめ
血圧が70/40というのは、非常に低い数値です。血圧が低い場合には、めまいや意識障害などの症状が現れることがあります。血圧が低い場合には、まずは十分な水分補給を心がけることが大切です。また、塩分の摂取量を増やすことで血圧を上げることができます。さらに、十分な休息をとることや、ストレスを避けることも血圧を上げるためには重要です。
