PCのモニターを設置する際に、多くの人が悩むのがモニターの高さです。一般的に、モニターの高さが目線よりも下に設置する方が良いと言われています。しかし、一部の人はモニターを目線よりも上に設置することをお勧めしています。では、実際にどちらが正しいのでしょうか？
目線よりも下に設置するメリット
モニターを目線よりも下に設置するメリットは、以下の通りです。
姿勢が良くなる
モニターを目線よりも下に設置することで、自然な姿勢を保つことができます。つまり、首を前に出しすぎたり、頭を上げたりすることなく、正しい姿勢を保つことができます。これにより、首や肩の痛みを軽減することができます。
視力が保たれる
モニターを目線よりも下に設置することで、目を上げることができます。つまり、目を疲れさせることなく、長時間作業を続けることができます。また、モニターを目線よりも下に設置することで、眼球が乾燥することを防止することができます。
集中力が保たれる
モニターを目線よりも下に設置することで、周りの物事に気を取られることが少なくなります。つまり、集中力を保ちやすくなります。これにより、作業効率が上がることが期待できます。
目線よりも上に設置するメリット
一方、モニターを目線よりも上に設置するメリットは、以下の通りです。
首や肩の負担が軽減される
モニターを目線よりも上に設置することで、首や肩の負担を軽減することができます。つまり、長時間の作業による首や肩の痛みを予防することができます。
デスクスペースを有効活用できる
モニターを目線よりも上に設置することで、デスクスペースを有効活用することができます。つまり、デスク上に保存スペースを確保することができます。
モニターの高さを調整しやすい
モニターを目線よりも上に設置することで、モニターの高さを調整しやすくなります。つまり、作業内容に応じてモニターの高さを調整することができます。
まとめ
PCのモニターの高さは、目線よりも下に設置するのが一般的です。これは、姿勢が良くなる、視力が保たれる、集中力が保たれるというメリットがあるためです。しかし、モニターを目線よりも上に設置することで、首や肩の負担が軽減される、デスクスペースを有効活用できる、モニターの高さを調整しやすいというメリットがあります。最適な高さは、人それぞれ異なります。自分に合った高さを見つけ、正しい姿勢で作業を行いましょう。
