テニス肘とは
テニス肘は、腕の外側に痛みを伴う疾患で、テニスプレイヤーによく見られます。しかし、テニスプレイヤー以外でも、例えば、ハンマーを使う仕事をしている人や、マウスを使って長時間パソコンに向かう人にも発生することがあります。
私がテニス肘になった原因
私は、テニスプレイヤーではありませんが、パソコンを使っている仕事をしています。長時間、マウスを使っていることが多く、その影響で肘に痛みを感じるようになりました。
治療方法
最初に、私は自己流で様々な方法を試しましたが、効果はありませんでした。そこで、専門の医療機関に相談し、治療を開始することにしました。
治療方法は、主に以下のようなものでした。
- 痛み止めの薬の処方
- テーピング
- 理学療法
- ストレッチ
治療期間
私の場合、治療期間は約3ヶ月でした。最初の2週間は、毎日のように医療機関に通い、理学療法やテーピングをしてもらいました。その後、自宅でもストレッチを行い、痛みが軽減するようになりました。
治療が効果的だった理由
私が治療を受けて効果的だった理由は、以下の点が挙げられます。
- 早期に専門の医療機関に相談したこと
- 医師や理学療法士の指導のもと、正しい方法で治療を行ったこと
- 自宅でも治療を継続したこと
治療後の状況
現在は、痛みはほぼ消え、普通にパソコンを使ったり、日常生活を送ることができるようになりました。ただし、長時間のマウス操作や、肘を負荷するような作業をすると、まだ若干の痛みを感じることがあります。
まとめ
テニス肘は、テニスプレイヤーに限らず、誰にでも発生する可能性があります。早期に専門の医療機関に相談し、適切な治療を行うことが、痛みを軽減し、回復するための重要なポイントです。また、自宅でも治療を継続することが、治療効果を高めるために必要です。
