承認欲求とは、自分が認められたいという心理的な欲求のことです。人間は社会的な動物であり、他人からの評価や認められることが重要だと感じることがあります。
この承認欲求の英語訳は「desire for recognition」ですが、実際にはそれほど一般的な表現ではありません。英語には、「need for approval」という表現がよく使われます。
承認欲求の心理的な背景
承認欲求は、自己肯定感の低さや、過去のトラウマなどが原因となって生じることがあります。例えば、子供の頃に親から叱られた経験がトラウマとなって、周囲の人に対して過剰な承認欲求を持つようになることがあります。
また、自己肯定感が低い場合には、他人からの評価や認められることによって自分自身を肯定しようとする傾向があります。つまり、自己肯定感が低い人ほど、承認欲求が高まるということです。
承認欲求の表れ
承認欲求が高まっている人は、以下のような行動をとることがあります。
- 他人に自分の成果や実績を誇示する
- 他人からの評価や承認を求める
- 自分自身の言動や服装などに対して、他人からの評価を気にする
- 自分自身を高めるために、他人と比較する
承認欲求が強い人は、自分自身を評価する能力が低く、他人からの評価に依存しやすい傾向があります。
承認欲求の影響
承認欲求が強い人は、以下のような影響を受けることがあります。
- ストレスがたまりやすく、心身の健康に悪影響を与えることがある
- 自分自身の判断力が低下し、他人に流されることがある
- 自分自身の成長や発展が妨げられることがある
承認欲求が強すぎると、自分自身を見失ってしまい、周囲の人からの評価や認められることにしか価値を見出せなくなってしまうことがあります。
承認欲求を抑える方法
承認欲求が強い人は、以下のような方法で抑えることができます。
- 自分自身を客観的に見ることができるようになる
- 自己肯定感を高めるために、自分自身の良いところを見つける
- 自分自身を受け入れることができるようになる
- 他人と比較することをやめる
承認欲求を抑えることができれば、自分自身を客観的に見ることができるようになり、自己肯定感も高まります。また、自分自身が成長や発展するために必要なことを、自分自身で判断することができるようになるでしょう。
まとめ
承認欲求は、自分自身を評価する能力が低く、他人からの評価に依存しやすい傾向があります。承認欲求が強すぎると、自分自身を見失ってしまい、自己肯定感や成長、発展を妨げることがあります。
承認欲求を抑えるためには、自分自身を客観的に見ることができるようになり、自己肯定感を高めることが大切です。また、自分自身を受け入れることができるようになると、他人からの評価に依存しなくなり、自分自身が成長や発展するために必要なことを、自分自身で判断することができるようになります。
